Le vécu des expériences émotionnelles peut se décrire à travers 5 composantes :

• • les Faits qui nous impactent 
  • les Pensées qu’ils génèrent
  • les Ressentis qui en découlent
  • les Enjeux qui déterminent la nature et l’intensité de ces ressentis
  • les Décisions et éventuellement les Demandes les plus pertinentes qui en émergent…

Ces 5 éléments peuvent constituer autant d’étapes d’un processus : elles tracent un chemin qui nous permettra d’aller de l’impact initial à la résilience, en nous préservant davantage et en préservant davantage la relation. Elles vont s’appliquer aux 3 aspects principaux de la communication relationnelle qui sont autant de compétences essentielles à développer :

• • une expression de soi, portée par des intentions d’authenticité et de bienveillance,
  • une écoute de l’autre, active et empathique, favorisant le dialogue
  • et la compétence qui est nécessaire aux deux premières : celle de s’écouter et de dialoguer avec soi-même, en conscience et avec une réelle empathie tournée vers soi.

Ainsi, expérience après expérience, la méthode FRED nous permet de renforcer ces 3 compétences clés et nous ouvre des perspectives insoupçonnées et un nouvel horizon dans l’univers infini de la relation à l’autre. Notre approche pédagogique éprouvée en facilite l’intégration en vue d’une application dans le champ des relations professionnelles pour le plus grand bénéfice des acteurs, de leur bien-être personnel et de la qualité relationnelle, la cohésion et l’efficacité collective des équipes.