Les 3 défis de FRED

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Tu aimerais mieux comprendre les pièges qui menacent nos relations, l’impact de nos émotions sur notre discernement et comment notre mental peut quelques fois s’emballer ?
Tu aimerais savoir pourquoi nous sommes si souvent dans la réactivité face aux expériences qui nous impactent émotionnellement ?
Cette courte  vidéo te donnera quelques clés :
 

Tu aimerais avoir des relations plus simples et fluides avec les autres ?
Tu aimerais avoir un rapport plus confiant à la vie et à ses difficultés ?
Tu aimerais mieux vivre tes émotions et savoir calmer ton mental ?

Et si tu pouvais grandir dans l’art de la relation à soi, à l’autre et à la vie ?

 
Et si tu pouvais faire un chemin d’apprentissage, un chemin de devenir, vers plus de confiance, de conscience et de cohérence ?
Cet art-là, peut s’apprendre comme l’on apprend un art martial… Cet art-là, c’est celui de FRED

 

Alors que dirais-tu de pouvoir faire des progrès décisifs, et cela sans faire appel à une aide extérieure, en autonomie, chaque expérience, chaque défi te faisant progresser !
FRED te propose de t’accompagner dans ce cheminement, pour relever avec succès ses 3 défis.
Nous avons pleinement confiance que le coach qui t’aidera de la manière la plus sûre c’est tout simplement toi-même !

Alors bienvenue dans le monde de FRED pour des découvertes, apprentissages, transformations et victoires de toutes sortes 

Un programme d’auto-coaching, pourquoi faire ?

FRED sera ton compagnon et son programme d’auto-coaching se propose comme un parcours à faire à son rythme, un chemin de petites et grandes transformations dont tu seras l’artisan.
Il se décline sur 3 cycles de 12 expériences. Selon tes choix, chacune de ces 36 expériences pourra se vivre sur une ou deux journées, voire plus.
La structure sera la même pour chaque journée : le matin, une proposition d’expérience et, en fin de journée, un retour sur l’expérience. Entre les deux messages, ce sera à toi de jouer.
Pour chaque nouvelle expérience, la proposition sera faite le soir de la prolonger sur une journée ou de passer à l’expérience suivante.
Chaque cycle permet de relever un défi majeur et ces 3 défis te proposeront des expériences très variées, riches en découvertes, prises de conscience, opportunités d’évolutions et de transformations.


Qui est FRED et d'où vient-il ?

Certaines rencontres changent notre vie. Celle de la Communication NonViolente de M.B. Rosenberg a changé la mienne ; d’abord ma vie personnelle et mes relations de couple, ensuite ma pratique professionnelle dans l’exercice de mes responsabilités managériales. Ces changements ont été tellement importants qu’ils m’ont encouragé ensuite à changer de vie pour une nouvelle activité professionnelle de coach, médiateur et formateur.
 
Par mes formations, j’ai cherché à rendre la méthode de la Communication NonViolente (CNV) soluble dans l’univers des relations professionnelles. Cette recherche d’une forme, aussi simple que possible, à intégrer et mettre en œuvre dans les relations entre collègues, hiérarchiques et avec l’ensemble des acteurs du monde du travail (clients, fournisseurs, patients, etc.) s’est traduite par des changements progressifs dans la formulation du processus de CNV et c’est ainsi qu’un jour FRED est apparu.
FRED assis
Depuis il est devenu le compagnon de mes interventions (et de celles de mes collègues), visant à améliorer la Qualité de Vie au Travail, et de ma vie en général.
Il a été adopté aussi par des centaines de professionnels ayant participé à ces interventions et il les accompagne dans leurs vies personnelles, pour de meilleures relations avec leur famille, voisins ou amis et j’en suis très heureux.
 
Jean-Luc W. (co-créateur du programme)

FRED te propose de relever 3 défis :

FRED
Le premier défi : savoir accueillir en confiance
Ce premier défi te propose 12 expériences sur 12 jours (ou plus) pour apprendre :
à mieux accueillir les difficultés, les changements, les oppositions
à mieux accueillir tes émotions et celles des autres
à mieux composer avec la réalité telle qu’elle est
     Par exemple :
     Le 8ème jour du parcours, tu trouveras ou retrouveras comment booster ta Joie…
     Le 11ème jour, tu comprendras comment apprivoiser ta colère
Et, pour ce premier défi, 10 autres expériences qui te proposeront une progression douce pour
savoir, de mieux en mieux, accueillir en confiance les événements que la vie te donne de rencontrer.
Le second défi : savoir créer en conscience
Ce second défi te propose 12 expériences sur 12 jours (ou plus) pour apprendre :
à mieux prendre de la distance ou de la hauteur par rapport aux expériences
à mieux trouver du sens à tes épreuves et les transformer en opportunités
à mieux mobiliser ta créativité pour imaginer les actions les plus justes
     Par exemple :
     Le 21ème jour du parcours, tu découvriras que dans chaque NON il y a aussi un OUI
     Le 23ème jour, tu expérimenteras le plaisir de devenir artiste de ton quotidien

    Et, pour ce second défi, 10 autres expériences qui te proposeront une progression ajustée pour savoir, de mieux en mieux, créer en conscience les comportements et la manière d’être au monde à laquelle tu aspires.
FRED
FRED
Le troisième défi : savoir agir en cohérence
Ce troisième défi te propose 12 expériences sur 12 jours (ou plus) pour apprendre :
à mieux garder ta confiance et ta conscience jusque dans tes actions du quotidien
à mieux rester centré(e) sur tes objectifs et valeurs dans la mise en œuvre des projets
à préserver, en toutes circonstances, un dialogue constructif et créatif avec toi-même, avec les autres et avec la vie
    Par exemple :
    Le 31ème jour du parcours, tu expérimenteras les bénéfices que l’on obtient à avancer à petits pas
    Le 35ème jour, tu découvriras des pépites au cœur des difficultés !
    Et, pour ce dernier défi, 10 autres expériences qui te proposeront une progression adaptée (et adaptable) pour savoir, de mieux   en mieux, agir en cohérence avec tes enjeux, tes besoins, tes valeurs, dans la réalisation de tes projets et de toutes les actions   du quotidien.


Leurs témoignages

Voici les témoignages de Serge, Marion, Bettina et Maya au terme de ces 3 défis.

Maya

Le programme d’auto-coaching est un formidable outil de croissance personnelle au quotidien. Il m’a permis de prendre conscience des paramètres sur lesquels je peux agir dans ma vie de tous les jours pour faire évoluer positivement ma perception de moi-même et du monde qui m’entoure.

Serge

FRED, ce personnage sympathique, nous fait repenser notre rapport aux autres et au monde. Ses enseignements vont bien au-delà de l’intitulé de la CNV et sa philosophie trouve finalement son expression dans toutes les dimensions de la vie. Pour s’imprégner dans notre quotidien des aspects abordés et avancer, à partir de là, selon un rythme propre à chacun, la formule proposée est vivante, rythmée et a du sens. Une sorte de mantra quotidien, présenté de manière accessible et comme FRED, en toute simplicité … même si ce n’est toujours pas évident ! »

Bettina

La démarche permet de se reconnecter au moment présent et de tenter d’analyser nos comportements routiniers qu’il est parfois bon de changer pour justement découvrir d’autres possibilités.
Cela peut être intéressant de garder ce livret, car grâce aux compléments d’informations et aux exemples concrets qui sont maintenant notés, il est intéressant de pouvoir y revenir à son rythme et tenter les expériences de manière peut-être plus approfondie et plus claire à appliquer, et s’arrêter sur celles qui nous tiennent le plus à cœur.

Marion

L’expérience a été bénéfique sous plusieurs angles et faire un focus de sa journée avec un travail précis était riche d’enseignements… J’ai bien aimé la formulation pour l’énoncé de l’exercice du jour. La phrase thème (Aujourd’hui je ..) était bien utile.
Il était pratique de pouvoir prolonger l’expérience une journée supplémentaire car il m’arrivait de n’avoir pu le faire en un jour.
Informer le futur auto-coaché de la durée de l’auto-coaching qui est assez longue.
Que faire de ce que j’expérimente ? Tu me diras que c’est le principe de l’auto coaching mais une petite supervision serait utile.

Découvrir le programme d'auto-coaching

Cliquer sur les éléments pour découvrir les extraits

Le carnet de parcours

carnet

Les podcasts

Les cartes

cartes

Alors bienvenue dans le monde de FRED !

Et en route pour grandir dans l’art de la relation à soi, à l’autre et à la vie !

2 possibilités pour vivre les 3 défis de FRED !

e-Pack

12,-€ TTC

 

Carnet de parcours PDF

36 Cartes Proposition du jour PDF
36 Podcasts
36 Mails de motivations


Je me lance

Pack Pleine Présence

44,-€ TTC

+5,-€ FdP(*)

e-Pack
+
Carnet de parcours
(90 pages  A4 – imprimé)
36 Cartes Proposition du jour
(imprimées)

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