Atelier gestion du stress - Par la rigologie
Objectifs
Les ateliers de gestion du stress permettront aux participants de :
– Prendre du recul par rapport à leurs difficultés professionnelles: stress, pression, relations interpersonnelles difficiles, etc…
– Trouver un mieux-être à travers des pratiques régulières et accompagnées
– Développer leurs capacités de contrôle de soi et de gestion des émotions
– Apprendre à mieux vivre le stress au quotidien avec des aides méthodologiques simples à utiliser et développer plus de sérénité dans la relation à l’autre.
Démarche
La Rigologie® est une approche qui permet de libérer les émotions, retrouver son rire, se connecter à la joie, créer du lien et renforcer les relations entre collègues.
Un atelier est rythmé par des exercices de respiration consciente, de yoga du rire, de sophrologie ludique, des jeux, de la
psychologie positive… et se termine en apothéose avec la méditation du rire.
Chacun participe à sa façon avec des sourires, des rires timides, des éclats de rire ou des fou-rires.
