Atelier gestion du stress - Par la pratique de l’Art Martial Sensoriel
Objectifs
Les ateliers de gestion du stress permettront aux participants de :
– Prendre du recul par rapport à leurs difficultés professionnelles: stress, pression, relations interpersonnelles difficiles, etc…
– Trouver un mieux-être à travers des pratiques régulières et accompagnées
– Développer leurs capacités de contrôle de soi et de gestion des émotions
– Apprendre à mieux vivre le stress au quotidien avec des aides méthodologiques simples à utiliser et développer plus de sérénité dans la relation à l’autre.
Démarche
Prendre soin de soi étant vu comme un préalable au prendre soin de l’autre, l’Art Martial Sensoriel® permet au professionnel d’acquérir des outils simples, reproductibles et directement applicables au quotidien, pour prendre soin de lui et de ses relations dans son quotidien professionnel.
L’atelier propose des mises en situation permettant d’apprendre à faire face aux sollicitations professionnelles et de gagner en adaptabilité et solidité pour agir avec moins de réactivité et plus de discernement. De courts exposés théoriques apportent un éclairage réflexif aux expériences proposées
